Seniorky 60+, ženy, ale i děvčata! - informace pro rok 2020

Činnost České asociace Sport pro všechny navazuje na snahy našich předchůdců přiblížit a zpřístupnit tělesnou výchovu a sport široké veřejnosti. Hlásíme se k odkazu dr. Miroslava Tyrše. Čerpáme z práce tělovýchovných pedagogů, lékařů a dalších odborníků. Naším cílem je získat a udržet si dobrou kondici a zároveň se odreagovat od denních starostí. V Adamově je cvičení pro ženy 60+.

Každé úterý po celý rok 2019 - kromě prázdnin - přišlo na hodinku do tělocvičny ZŠ na Ronovské 15 - 20 žen.

I v tomto roce 2020 budeme pokračovat ve cvičení žen, abychom si rozhýbaly ztuhlé svalstvo po vánočních a novoročních svátcích. Na první lednové úterý v 18 hod. přišlo 15 žen. Velmi mne potěšilo, že jsem zahlédla mezi cvičenkami 2 nové tváře.

Cviky pro starší ženy jsou jednoduché. Zaměřujeme se hlavně na protažení páteře. Cviky s Irčou jsou zaměřené na posílení břišních svalů, protažení boků, dolních končetin a narovnání zad. Proto děvčata odcházejí domů sice zpocená, ale protažená a v dobré kondici. Z náčiní používáme tyče, plastové láhve, činky, owerbaly, gumy.

Ženám se věnují tři cvičitelky a to Maruška Martincová, Helča Kokrdová a Irča Antoszewska.

Těšíme se na každé úterý.

Sportu "Zdar!"

Irča Antoszewska

  • Seniorky 60+, ženy, ale i děvčata! - informace pro rok 2020
  • Seniorky 60+, ženy, ale i děvčata! - informace pro rok 2020
  • Seniorky 60+, ženy, ale i děvčata! - informace pro rok 2020
  • Seniorky 60+, ženy, ale i děvčata! - informace pro rok 2020
  • Seniorky 60+, ženy, ale i děvčata! - informace pro rok 2020
  • Seniorky 60+, ženy, ale i děvčata! - informace pro rok 2020
  • Seniorky 60+, ženy, ale i děvčata! - informace pro rok 2020
  • Seniorky 60+, ženy, ale i děvčata! - informace pro rok 2020
  • Seniorky 60+, ženy, ale i děvčata! - informace pro rok 2020


Sdílet článek